三年拼搏，千日淬炼，只待今朝。迈入六月，2022年高考已然步入最后倒计时。回顾五月，我校学生发展指导中心心理教师团队充分发挥专业力量，开展了一系列考前心理助力活动，帮助高三年级师生缓焦虑、调状态、树信心。

5月7日-8日，开设了多场趣味性与实用性兼备的考前心理讲座。心理老师们各有侧重，引导学生聚焦当下、转换思维，尝试接纳、管理及应对焦虑不安等情绪。

除讲座外，学生成长指导中心延长了个辅预约时间，满足学生个性化辅导需求，尽力保障“学生有求助，教师有回应”。辅导中，心理老师们充分运用倾听、赋能、焦点解决等心理辅导技术，帮助来访学生稳定情绪、缓解焦虑、理性认知、重塑信心、整装待发。

5月20-21日，印发了实用方便的《高考考前心理调适自助手册》，从学习、考试、睡眠、饮食、人际等多个方面给以具体指导，提供了简单易行的放松方法，更有现阶段常见困惑的答疑解难，细致、全面地向学生提供“当我面临问题时该怎么办”的解决思路。

与此同时，高三教学区布置了多块考前心理专题展板、印发心理小报，以满满的心理“锦囊”助高三学子一臂之力。 

5月26日，一张张精心设计的高考祝福书签经由班主任，发放到每位高三学子手中。书签分为金、粉两色，一面印有“梦想成真”“金榜题名”字样，寄托对学生的美好祝愿；另一面则印着高考“三字经”，提醒学生高考期间的注意事项，字句朴实，朗朗上口。学生们在书签上写上姓名、心愿，用红色丝带系于“魁星”石旁树枝上，期待六月的美好收获。

一直以来，我校积极关注高三学生心理动态，坚持开展高考考前心理助力活动，在复习迎考阶段为学生们调适心态、赋能充电，帮助学生在人生道路上带着内心的坚定力量和师长的祝福关怀，勇敢迈步，从容前行，拥抱未来。 

（撰稿：沈悦 校核：盛莉 审核：蔡之刚 图片：朱卫、李明、沈悦）