青春年华，花样季节，充满着希望和梦想、烦恼和困惑。如何正确对待生理和心理的双重变化，妥善处理亲子、同伴、异性等关系，一直以来是青春期的重要话题之一。为了帮助高中女生树立正确的交友观、普及心理健康知识、提高自我保护意识，12月6日晚，我校举行高三年级女生专题讲座。

心理咨询室负责人袁艳红担任本次主讲人，她首先从“青春期畅想”的互动开始，了解女生们对于“青春期”的体会和感受，接着通过“青春期，请回答”的小调查活动，引导女生们认识到自己在意的事情和烦恼是许多同龄人在关注的话题，也正是青春期的普遍问题。

随后，袁艳红展示了青春期女生在关系处理中常见的几种情境，学生们根据自身经验和想法，纷纷与邻近的朋友们交流讨论，袁艳红邀请大家主动分享，并作出积极回应，同时她也穿插了许多可行的人际“秘诀”，不仅帮助了情境主人公，也为在座的同学们提供了具体解决方法。

青春期，会遇到很多烦恼和迷茫，或许是人际烦恼，或许有成长苦恼。袁艳红向女生们分享了应对烦恼的“一个动作、四句关怀”技巧：如果你感觉陷入了负面情绪中，记得先给自己一个“爱自己的拥抱”——蝴蝶拥抱，让自己安定、平静下来，然后用四句自我关怀之话：“我不需要向谁证明什么”、“那又怎样”、“发生这种事也是有可能的”、“我还有哪些选择呢？”进一步探索内心力量，让自己更加从容不迫。最后，她提醒女孩们：当我们在成长旅途中遇到自己处理不了的困扰时，我们要勇于向他人求助，必要的心理求助是强者的行为，是有智慧的表现。

讲座中，袁艳红不时邀请部分学生进行分享，她耐心地倾听和解答了学生们在成长中遇到的困惑，引导她们学会拓宽思路、运用技巧来解决问题，以积极的心态迎接、拥抱青春期。

（撰稿：沈悦  校核：龚长松  审核：蔡之刚  图片：沈洋）